アクエリアス、トクホのヘルシアも!?  実は体に悪い飲料とは

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『飲みものの危険度調べました』(渡辺雄二著/三才ブックス)

 これからの暑い季節は、熱中症対策のために、水分補給をし、健康管理に努めたいもの。いったいどんな飲みものが水分補給にふさわしいのだろうか。「身体によさそうな飲みものも実は身体に悪かった? 子どもや家族が安心できる市販のドリンクはどれ?」と143品の安全性を見極めている『飲みものの危険度調べました』(渡辺雄二著/三才ブックス)によれば、スポーツ飲料の代表である大塚製薬のポカリスエットであっても、「水代わりに飲むのは×」だという。

「ナトリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが水に溶けてイオン化しているため、人間の体液に近い状態になっている」ポカリスエットだが、「ただし、1本(500ml)に含まれるカルシウムは10mg、マグネシウムは3mgと少ないので、それらの1日所要量には遠く及びません。成人の場合、順に600mg、320mgが必要とされている」。

 また、飲み過ぎにも注意が必要だ。同書は「糖分が1本(500ml)あたり31g含まれているので、水代わりに飲むのはよくありません。毎日水代わりに飲むと、かなり多くの糖分を摂取することになり、肥満や糖尿病の原因となる恐れがあります」と警鐘を鳴らす。

 さらに、ポカリスエットと並ぶ代表的なスポーツドリンク・アクエリアス(コカコーラカスタマーマーケティング)にいたっては、避けたほうが無難だという。糖分の摂取を減らすために合成甘味料の「スクラロース」が添加されているためだ。

「スクラロースは、有機塩素化合物の一種で、動物実験では免疫に対する悪影響が示唆されています」「妊娠したウサギに体重1kgあたり0.7gのスクラロースを食べさせた実験では、下痢を起こし、それに伴う体重減少が見られ、死亡や流産が一部で確認されました。また、動物実験では胸腺や脾臓のリンパ組織を萎縮させることや、脳にまで入り込むことが分かっています」(同書より)

 このスクラロースは、複数の研究者から脳腫瘍を起こす可能性が指摘されている「アスパルテーム」、免疫力が低下したり、肝臓がダメージが受ける可能性がある「アセスルファムK」とともに、砂糖類の代わりに用いられる3大“有害”合成甘味料の1つ。

「この3つの合成甘味料は、化学的性質や動物実験の結果などから、いずれも添加物として認められるべきものではありません。ところが、アメリカの圧力などもあって、厚生省が添加物として認可したため、多くの飲料やそのほかの食品に使われているのです」(同書より)

 この3大“有害”合成甘味料は「低カロリー」や「カロリーゼロ」、「微糖」を強調した飲料に使われている。なお、ポカリスエットのカロリーオフタイプ、ポカリスエットイオンウォーター(大塚製薬)にはスクラロースが含まれているので、アクエリアスと同様に避けたほうが無難だ。

 しかも、「トクホ」でも例外ではない。「トクホ(特定保健用食品)」とは、「健康維持に役立つ特定の機能(働き)を持つ成分を含む食品のこと」「許可制で、企業は効果や安全性を示すデータを消費者庁に提出し、それに基づいて審査が行なわれます。そして、安全性と効果が認められると許可が受けられ、製品にトクホのマークと一定の効果の表示が認められる」というものだ。

 たとえば、トクホのスポーツ飲料、ヘルシアウォーター(花王)は、茶カテキンを1本(500ml)あたり540mg含んでおり、体内の脂肪が消費されやすくなる効果のために、トクホの許可を受けている。「しかし、合成甘味料のスクラロースが添加されているので、おすすめできません」。他にも、エリスリトールという甘味料も含まれている。これは砂糖の70~80%の甘味がある天然の糖アルコールだが、ただし、摂り過ぎると下痢を起こすことがあり、「運動後に一気に飲むと下痢を引き起こす」こともありえるというのだ。

 また、トクホのコーラ、キリンメッツコーラ(キリンビバレッジ)は製品に含まれている難消化性デキストリンという食物繊維の一種が脂肪の吸収を抑える効果があることから、トクホの許可を受けている。通常のコーラより健康に良いと信じて飲んでいる人も多いと思われるが、「しかし、このキリンメッツコーラには3種類の合成甘味料が含まれているため、通常のコーラよりも体に悪いといえます」(同書より)

 脂肪は吸収しないものの、3大“有害”合成甘味料は吸収しまくりなのだ。トクホで脂肪をカットするはずが、気が付けば、健康もカット、ということになりかねない!?

(田部祥太)

最終更新:2014.07.10 10:47

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